SAI COS'E' IL MENTAL COACHING?
Una serie di DIFFICOLTA' ESISTENZIALI, in un certo momento della vita, non hanno NULLA DI PATOLOGICO, ma anzi, costituiscono un incentivo determinante per la CRESCITA della "Persona".
🌻 Ho sempre pensato che ogni essere umano aspira e ha diritto a vivere una vita straordinaria, bella e piena in termini di esperienze.
🚧 Questo non significa una vita priva di problemi o sfide, anzi, è proprio nel SUPERARE LE SFIDE che troviamo NUOVE RISORSE, NUOVI STRUMENTI E CAPACITA' andando oltre i nostri limiti. Quando accade qualcosa di insolito, un CAMBIAMENTO o un evento negativo, siamo costretti ad uscire dalla nostra zona comfort e ad impegnarci a trovare NUOVI E DIVERSI EQUILIBRI. Questo è crescere e fortificarsi.
🌞 È per questo che, al di là della mia professione di Psicologa e Psicoterapeuta, svolta per 27 anni e accanto alle tecniche terapeutiche più tradizionali, ho sempre utilizzato anche il MENTAL COACHING con chi mi ha chiesto aiuto. Il Coaching può essere davvero utile nell'aiutare una persona a crearsi una vita migliore ed a TRASFORMARE LIMITI IN RISORSE permettendo così il raggiungimento di un livello più alto di prestazione, benessere e qualità della vita.
📒 NON CI SONO SOLUZIONI PRECONFEZIONATE NELLA VITA o per risolvere i problemi o prescrizioni magiche... Ognuno di noi è unico e irripetibile. Ho sempre aiutato le persone a trovare "le loro" soluzioni attraverso un percorso personalizzato, così come può fare un bravo sarto che cuce su misura l'abito.
🧠 Occorre l'uso intelligente del dialogo, l'elaborazione e l'intuito, l'ascolto e la gestione delle emozioni, utilissime alleate in un cammino di chiarificazione. La strutturazione di un percorso in tappe fino alla meta. Il lavoro si focalizza sull'individuare le criticità da superare e lo SVILUPPO DI SKILLS (le capacità di portare a termine dei compiti e di risolvere problemi). E ancora, ho sempre utilizzato, in integrazione, risorse psico-corporee, esercizi cognitivo-comportamentali, tecniche di rilassamento, respirazione, meditazione, bioenergetica, yoga therapy, mindfulness.
🤝🙌 Nel Coaching SI LAVORA INSIEME, lavorare con un Mental Coach è un pó come prendere un Taxi: "DOVE VOGLIAMO ANDARE?" No consigli, soluzioni o suggerimenti, un bravo Coach porterà una persona a vedere spontaneamente quelle soluzioni che prima sembravano non esistere ed a RAGGIUNGERE LA META DESIDERATA, UN LIVELLO MAGGIORE di SERENITA' e SODDISFAZIONE PERSONALE.
Dott.ssa Sabrina Del Cotto - Laureata in Psicologia e Plurispecializzata - Mental Coach, Formatrice.
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